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何だか最近また増えましたよねぇ
健康系の番組。
火曜日なんかテレ朝で
2時間連続でそういう番組が続き
まぁ他もたいして見たいのがないので
見ちゃうわけですよ。
たいてい話題が認知症とか血管年齢とか
この間は冬の間に弱った腸とか肝臓を
元気にするってのもやってましたけど。
で、認知症予防には



だってゆーぢゃないですか。
そうですよねぇ
前々から青魚のに含まれる油って
いってますよね。
それ、ワンズには食べさせてるんです。
でも・・・あたしもお年頃だから
気になるわけですよ。
そしたらちょっと前にやってた番組では
エゴマ油とオリーブオイルがいい
っつーじゃないですか。
で、あの系の油は熱で損なわれると。。。

ちなみにエゴマ油も最近ワンズにあげてるんです。
というのも、
こまちのお目々にはアントシアニンよりも
アスタキサンチンがいいと先生に言われたので
アスタキサンチンが摂れるサプリ。。。で探したら
DHAのオイルカプセルでエゴマのヤツがあるんです。
それにヘマトコッカス藻色素=アスタキサンチンが
入ってるんですよねぇ。
これ、一石二鳥じゃんってことで
1ヶ月にどっちか1袋買うと2ヶ月保つので
両方を1粒ずつごはんにトッピングしています。

それをあたしも摂らなきゃいかんだろぉ~(^0^;)

で、今月の楽天スーパーセールで
エゴマ油のソフトカプセル@ヘマトコッカス藻色素含有
を見つけたので買おうと思ったら
テレビでやった後だったもんだから売り切れで
次回入荷が4月以降だっつーの( ・_・;)。
見たらすぐ買わないとダメね(..;)。
スーパーでもエゴマ油は売り切れ続出らしいです。
なのでとりあえずフィッシュオイルのDHA・EPAを
買って飲んでます。

それと朝ごはんのパンにオリーブオイルをつけて。
夏にwoofのレストランで
パンにオリーブオイルがついてたのを思い出して
やってみてるのよね。
最初はちょっと気になったけど
慣れてきたらあの味がないと物足りない気分に(^0^;)。

でもねぇ、熱で損なわれる油を
何かにかけたりして食べるってのを見たとき
油を食べるって

そんな・・・化け猫みたいな・・・(~_~;)

って思ったんですけどね( ̄∇ ̄)。
やってますなぅ。

で、今日はルミネカードで10%OFFの買い物に行って
前々から気になってたアレを・・・・

あ、あのアレではないですよ(^◇^;)。

IMG_0335.jpg

ココナッツオイルを買いました。
これも人気の商品で、お一人様1個限りの
限定で売られてました。
不飽和脂肪酸が豊富でダイエットにいいらしいですね。
今朝のめざましテレビで
ミランダ・カーのごはんレシピをやってて
サーモンをココナッツオイルで焼くってのがあって
サーモンはアスタキサンチンも摂れるし
やってみよう~!!
とりあえず明日のあたしのお弁当用です。
ココナッツの香りがするので
晩ごはんにはどうかな。。。

あーそれとね
認知症予防には地中海料理がいいって。
要はオリーブオイルと魚介類とナッツ類だそうなので
おやつにアーモンドも買いました。
もうねぇ、ワンズにあげてるサプリは
自分も摂らなきゃいかんお年頃ですゎ(^◇^;)。
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