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温める

こまちのあんよにちょうどよさげな
靴下とかサポーターとかが見つからないので

白いもの

を巻いてみました。

IMG_3952.jpg

この辺がね、ぺったっとなってしまうので
開封済みのくっつく伸縮包帯で
窮屈にならない程度に巻いてみました。
効くかどうかはわからないけど
くっつく包帯は開けちゃうと
さっさと使わないとダメになっちゃうからね。
少しはサポートできてるのかな。
でも、すぐに取れちゃうんだよね。
自分でもほどいてたし。。。(~_~;)。

それと、どっか腫れてるわけではないので
温めるのはいいことだと
院長先生に聞いたので
レンジでチンする温熱器具で
左の足腰を温めてみました。

IMG_3965.jpg

特にあんよには
熱海の湯をコットンに浸して
ラップで包んで

IMG_3966.jpg

その上から温かいの当てて足湯っぽく。
どうなのかなぁ。。。やらないよりはいいかな。
何でも、こうやって温めるのに一番いいのは
お湯なんだそうです。
ホットカーペットみたいなのはイマイチ。
多分、奥までじわじわ温まるのが
いいんじゃないかな。
それと、腎臓肝臓にも温めるのはいいって
理研で研究したんだそうですよ。
何はともあれ
少しでもよくなってくれれば。。。

今日は雨が降ったり止んだりのRUN地方
プールに入ると体冷えちゃうんじゃない?
って思ったけど
モーレツアピールされて結局。。。

IMG_3986.jpg

ちょこっとだけは入りました。

IMG_3995.jpg

遊び足りないって(^◇^;)。

ってことで。。。お休み終わっちゃった。
名古屋場所も終わっちゃった。
宇良、今日は勝った(つ∇`*)。
ケガはしないのが一番だね。。。
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